🦵 “비 오면 무릎이 쑤신다”는 우리 엄마…
계단 오르내릴 때마다 “아이고” 소리를 내시는 부모님을 보면 마음이 무겁습니다.
병원 치료도 중요하지만, 평소에 관절 연골을 지켜줄 영양제 하나쯤은 꼭 챙겨드리고 싶으실 텐데요.
요즘 홈쇼핑과 약국을 휩쓸고 있는 ‘콘드로이친 1200’.
정말 효과가 있는 건지, 아니면 또 다른 상술인지 팩트만 딱 정리해 드립니다.
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🔍 1. 콘드로이친, 왜 1200mg일까?
콘드로이친은 연골의 뼈대 역할을 하는 성분입니다. 나이가 들면 체내 합성량이 급격히 줄어들죠.
식약처에서 인정하는 일일 섭취 권장량이 바로 1,200mg입니다.
- 핵심: 함량이 1,200mg 미만인 제품은 ‘기능성’ 인정을 못 받았을 확률이 큽니다. (그냥 캔디류일 수도!)
- 체크포인트: 반드시 ‘건강기능식품’ 마크와 ‘식약처 인증’을 확인하세요.
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💊 2. 소 연골 vs 상어 연골, 승자는?
시중 제품은 크게 두 가지 원료로 나뉩니다.
- 소 연골 (Bovine): 사람의 연골 구조와 가장 유사하여 흡수 속도가 빠릅니다. (추천 👍)
- 상어 연골 (Shark): 가격은 저렴하지만, 분자 크기가 커서 흡수율이 상대적으로 낮을 수 있습니다.
💡 결론: 부모님께 선물한다면 조금 비싸더라도 ‘소 연골 유래 콘드로이친’을 고르시는 게 효도입니다.
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🏆 3. 약사들이 꼽는 BEST 3 기준
광고에 속지 않고 ‘진짜’를 고르는 기준 3가지를 알려드립니다.
1. 순도(Purity): 콘드로이친 황산의 순도가 90% 이상인가?
2. 효소 처리: 저분자 효소 처리로 흡수율을 높였는가?
3. 부원료: 보스웰리아, 우슬 등 관절 시너지 성분이 들어있는가?
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🎯 마치며: 100세 시대, 관절이 생명입니다
“나중에 사드릴게” 하지 마세요. 관절은 닳으면 재생되지 않습니다.
이번 월급날엔 부모님 무릎에 튼튼한 연골 갑옷을 선물해 드리는 건 어떨까요? 🎁
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