4 min read무더위가 본격적으로 시작되는 7~8월, 슈퍼마켓과 전통시장 진열대에서 자주 볼 수 있는 가지. 보랏빛 윤기가 흐르는 여름철 대표 채소인 가지는 단순한 밥반찬 그 이상입니다. 가지의 보랏빛 껍질에는 나수닌이라는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어 혈관 건강, 항염 효과, 체중 관리까지 돕는 것으로 알려져 있습니다.
4 min read무더위가 시작되는 6월부터 8월까지가 장어의 제철입니다. 2026년 복날은 초복 7월 15일, 중복 7월 25일, 말복 8월 14일로, 본격적인 보양 시즌이 코앞으로 다가왔습니다. 장어는 단백질, 오메가3 지방산(DHA·EPA), 비타민 A·B군·E, 미네랄(칼슘, 철분, 아연
3 min read6월은 블루베리가 가장 맛있는 제철입니다. 올해 2026년은 국산 블루베리 생산량이 전년 대비 15% 이상 증가하면서 저렴하고 신선한 국내산을 마트에서 쉽게 찾아볼 수 있게 되었습니다. 블루베리는 베리류의 왕이라 불릴 만큼 안토시아닌, 비타민C, 식이섬유가 풍부해 눈 건강, 항산화, 혈당 조절, 뇌 기능 개선까지 다양한 효능이 과학적으로 입증된 슈퍼푸드입니다.
4 min read2026년 상반기 기준 주택담보대출 금리는 시중은행 3.5~4.5%, 제2금융권 4.0~6.5% 수준에서 형성되어 있습니다. 한국은행 기준금리가 2025년 말부터 안정세를 보이면서 대출 금리도 점차 하락 추세에 있습니다. 내 집 마련이나 사업자금이 필요하다면, 이 글에서 소개하
4 min read토마토는 6월부터 8월까지가 가장 맛있는 제철입니다. 이 시기에는 일조량이 풍부해지면서 라이코펜과 비타민C 함량이 최고조에 달하며, 당도 또한 연중 가장 높아집니다. 토마토는 ‘슈퍼푸드’로 불릴 만큼 다양한 건강 효능을 가진 식재료로, 항산화 작용부터 심혈관 건강, 피부 미용,
4 min read6월 중순부터 7월 초까지 딱 한 달 남짓! 짧은 제철 기간 때문에 더욱 사랑받는 과일, 체리. 안토시아닌과 멜라토닌이 풍부해 수면 개선, 항산화, 염증 완화에 탁월합니다. 스위트 vs 타티 체리 비교, 고르는 법, 보관법, 레시피까지 총정리했습니다.
4 min read매년 6월부터 7월까지가 제철인 블루베리는 슈퍼푸드라는 수식어가 아깝지 않을 만큼 풍부한 영양소와 다양한 건강 효능을 자랑하는 과일입니다. 특히 블루베리에 풍부한 안토시아닌은 강력한 항산화 작용으로 눈 건강 개선과 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.
4 min read6월이 시작되면 마트와 시장에 달콤한 향기를 뿜어내는 복숭아가 가득해집니다. 올해는 이상 고온 현상으로 인해 복숭아 출하 시기가 예년보다 일주일 정도 앞당겨졌으며, 김천과 충주 등 주산지에서 고품질 복숭아가 풍년이라는 소식입니다. 복숭아의 건강 효능과 품종 비교, 보관법까지 모두 정리했습니다.
4 min read따뜻한 햇살이 내리쬐는 6월, 마트와 전통시장에는 포슬포슬한 햇감자가 가득 쌓입니다. 감자는 세계 4대 식량 작물로 비타민C, 칼륨, 식이섬유가 풍부해 땅 속의 사과라 불립니다. 2026년 6월 제철 감자의 건강 효능, 품종 비교, 고르는 법, 보관법, 레시피까지 총정리합니다.
4 min read6월 중순부터 7월 초까지가 매실 수확의 절정기입니다. 이 시기의 매실은 신맛과 향이 가장 풍부하고 유기산 함량도 최고조에 달합니다. 매실은 예로부터 독을 없앤다는 해독 효과로 알려졌으며, 구연산·피크르산·카테킨 등 다양한 생리활성 성분이 풍부해 현대인의 만성 피로, 소화 불량, 장 건강 개선에 탁월한 효과가 있는 것으로 과학적으로 입증되고 있습니다. 또한 매실청은 여름철 식중독 예방과 입맛 살리기에 필수품으로 꼽히며, 매실 효소와 매실 장아찌까지 다양하게 활용 가능한 만능 식재료입니다.