2026년 5~6월 제철음식 총정리 : 영양 만점 여름 식재료 10가지와 건강 효능
4 min read5월 중순을 지나면서 날씨가 빠르게 따뜻해지고 있습니다. 초여름으로 접어드는 5~6월은 사계절 중에서도 가장 다양한 식재료가 쏟아지는 시기입니다. 이 시기에는 겨울 내내 저장해 먹던 음식에서 벗어나, 땅과 나무가 내놓는 신선한 제철 식재료로 식탁을 채울 수 있습니다. 제철음식은 수확 직후의 신선함은 물론 영양소도 가장 풍부해 건강 관리에도 탁월합니다. 2026년 5~6월에 꼭 챙겨 먹어야 할 제철 음식 10가지를 영양 성분과 건강 효능까지 정리했습니다.