4 min read6월이 시작되면 마트와 시장에 달콤한 향기를 뿜어내는 복숭아가 가득해집니다. 올해는 이상 고온 현상으로 인해 복숭아 출하 시기가 예년보다 일주일 정도 앞당겨졌으며, 김천과 충주 등 주산지에서 고품질 복숭아가 풍년이라는 소식입니다. 복숭아의 건강 효능과 품종 비교, 보관법까지 모두 정리했습니다.
4 min read따뜻한 햇살이 내리쬐는 6월, 마트와 전통시장에는 포슬포슬한 햇감자가 가득 쌓입니다. 감자는 세계 4대 식량 작물로 비타민C, 칼륨, 식이섬유가 풍부해 땅 속의 사과라 불립니다. 2026년 6월 제철 감자의 건강 효능, 품종 비교, 고르는 법, 보관법, 레시피까지 총정리합니다.
4 min read6월 중순부터 7월 초까지가 매실 수확의 절정기입니다. 이 시기의 매실은 신맛과 향이 가장 풍부하고 유기산 함량도 최고조에 달합니다. 매실은 예로부터 독을 없앤다는 해독 효과로 알려졌으며, 구연산·피크르산·카테킨 등 다양한 생리활성 성분이 풍부해 현대인의 만성 피로, 소화 불량, 장 건강 개선에 탁월한 효과가 있는 것으로 과학적으로 입증되고 있습니다. 또한 매실청은 여름철 식중독 예방과 입맛 살리기에 필수품으로 꼽히며, 매실 효소와 매실 장아찌까지 다양하게 활용 가능한 만능 식재료입니다.
3 min read2026년 상반기 전세대출 금리 비교와 신청 방법 완벽 가이드. KB국민·신한·우리·하나·NH농협·기업은행·카카오뱅크 금리, 자격 조건, 전세버팀목대출, 이자 절약 팁까지 한눈에 비교하세요.
4 min read무더운 여름철 대표 과일인 수박은 90% 이상의 수분과 함께 리코펜, 시트룰린, 칼륨, 비타민C 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 여름철 건강을 지키는 최고의 과일입니다. 6월에서 7월 사이가 가장 달고 맛있는 제철입니다.
3 min read6월은 여름의 문턱에서 가장 달콤한 향기가 피어나는 시기입니다. 그 주인공은 바로 제철 참외입니다. 참외는 여름철 대표 과일로 시원하고 달콤한 맛뿐 아니라 비타민C, 칼륨, 식이섬유 등 몸에 이로운 영양소를 풍부하게 담고 있어 무더운 계절을 건강하게 보내는 데 꼭 필요한 과일입
4 min read6월 중순부터 본격적으로 출하되는 복숭아는 한여름 대표 제철 과일입니다. 비타민C, 식이섬유, 칼륨이 풍부하고 100g당 약 40kcal로 다이어트 간식에도 좋습니다. 백도·황도·천도 영양 비교부터 고르는 법, 보관법, 레시피까지 총정리했습니다.
4 min read매년 6월이 되면 마트와 시장 진열대를 가득 채우는 옥수수는 여름을 알리는 대표 제철 식재료입니다. 2026년 올해도 초당옥수수와 찰옥수수가 본격 출하되면서 많은 가정에서 여름 간식으로 옥수수를 찾고 있는데요. 달콤한 맛과 쫀득한 식감만 있는 줄 알았던 옥수수에는 루테인, 지아잔틴, 식이섬유 등 다양한 건강 성분이 풍부합니다.
4 min read6월이 되면 마트와 농수산물 직판장에 붉게 익은 토마토가 가득 쌓입니다. 토마토는 여름을 대표하는 제철 식재료로, 햇빛을 충분히 받으며 자란 6월 토마토는 당도와 영양성분이 일 년 중 가장 높습니다. 토마토에 풍부한 라이코펜은 강력한 항산화 작용을 하여 세포 노화를 늦추고 심혈관 건강을 지키는 데 도움이 됩니다.
5 min read6월이 되면 마트와 전통시장 진열대를 보라빛으로 물들이는 제철 가지. 여름 가지는 약과도 바꾸지 않는다는 속담이 있을 정도로 건강 효능이 뛰어납니다. 2026년 제철 가지의 나스운 항산화 성분, 혈관 건강 효능, 고르는 법, 보관법, 레시피까지 총정리합니다.